Lauftreff Vynen
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Jeder kann joggen - der neue Einsteigerkurs macht es leicht

Früher legten die Menschen als Jäger und Sammler täglich viele Kilometer zurück. Im heutigen Tagesablauf spielt bei den meisten Bewegung nur eine untergeordnete Rolle. Kein Wunder, dass aufgrund dieses Mangels die Risiken fürs Herz-Kreislauf-System und anderer Krankheiten deutlich zugenommen haben.

Laufen kann jeder, aber viele überfordern sich am Anfang und geben dann schnell wieder auf. Deshalb startet der LT Vynen auch wieder einen neuen Anfängerkurs. Seit über 20 Jahren werden hier Laufinteressenten unter fachkundiger Anleitung ans Laufen herangeführt. Wer seine Fitness verbessern möchte, sollte sich Dienstag, 2. April um 18:30 Uhr im Kalender eintragen – Treffpunkt: Hafen Vynen.

 Laufen kann zwar unabhängig vom Alter (das älteste aktive Mitglied ist 76 !) fast jeder. Wer allerdings alleine beginnt, macht in der Regel die typischen Anfängerfehler: er läuft zu schnell und zu lange. Erfahrene Trainer verhindern dies durch regelmäßige Gehpausen und langsames sowie vor allem gleichmäßigem Tempo. Kontinuierlich werden während des 10 wöchigen Kurses (jeweils Dienstag und Donnerstag wird gelaufen) die Laufphasen verlängert und spätestens in der letzten Woche kann bei regelmäßiger Teilnahme jeder die Nordsee umrunden. Viele hätten dies zu Kursbeginn nie für möglich gehalten. Das gilt übrigens auch für fit gebliebene Senioren.

 

Also einfach am 2. April vorbeikommen oder sich vorher beim Lauftreffleiter Siggi Christian nähere Infos holfen (0160 5602238)